Durch das regelmäßige üben der Asana (Yogahaltungen) auf der Matte bekommst du mehr Kraft, verbesserst deine Balance & ebenfalls deine Beweglichkeit, denn ich bin zu unbeweglich für Yoga gibts nicht. Du bist ja auch nicht zu schmutzig um dich zu duschen.

Durch Yoga bekommst du einen Abstand zu deinen Gedanken & Emotionen, denn das einzige was dich abends wach hält ist neben leuchtenden Bildschirmen deine Gedanken die nicht ruhen wollen.

Kaum zu glauben das du durch Körperliche Bewegung Energie bekommst & deine Laune sich verbessert, aber probier es selbst & du wirst sehen wie sich deine Akkus aufladen.

Stress ist der Hauptauslöser für Krankheiten & der entsteht nur in deinem Kopf durch dich selbst. Durch meine Yogastunden wird dir von mal zu mal bewusster wann der Punkt auftritt, wann du dir deinen Stress erzeugst.

Der Grund für einen geringen Selbstwert oder Selbstbewusstsein ist dein Selbstbild. Durch Yoga erkennst du welche Bilder du von dir Selbst loslassen darfst um deinen wahren Wert zu erkennen.

Durch die Reduktion von Stress in deinem Körper bleibt mehr Kraft der Lebenserhaltung in deinem Immunsystem.

Dein Stoffwechsel wird durch verschiedene Atmungen & Übungen angeregt & kann sogar darüber entscheiden ob dein Verlangen an Nahrung eher zu gesundem oder ungesunden Essen tendiert.

Ein großer Teil von Yoga ist die Atmung, im Sanskrit Pranayama. Prana steht für die Lebensenergie & Ayama für Erweiterung. Durch die Stunden wird sich deine Atmung verbessern & deine Energie sich erhöhen.

Viele der Übungen sind hervorragend für deine Sexualität, denn Yoga kommt aus dem Tantra einer fernöstlichen Philosophie in der Sexualität, ebenfalls eine Rolle spielt, also falls du dich bald wunderst warum es im Bett so gut läuft… Jetzt weißt du warum.

Die Stunden können sehr herausfordernd sein doch genau in diesen Momenten wirst du erkennen was bist du & was ist nur psychologisches Drama in deinem Kopf, denn die wahre Praxis findet nicht auf der Matte statt, sondern in deinem Leben & dafür möchte ich dich unterstützen.